2011年12月13日星期二

这几个月忙得事。

我记忆中好像是:

1,瘦身中(速度放慢了不要太压力的瘦)。
2,参加了一场让自己彻底失望的会议。
3,两个月去了6次damai过夜。
4,开始投资白银,并占用了我很多时间。
5,由于投资白银后开始会关心国际的新闻,从而学到很到大人懂得东西。
6,开始和佛堂大专有更亲密的接触(心灵上的哦),真的很开心。

在瘦得过程中我是瘦了4公斤,但是我的脸还是很大。

只希望我1月去KL的时候能买到好看的衣服,还是Rain穿的那种。(裤就不用,我认命,高度才168cm罢了。)



现在是瘦了一些,但是要更坚持。

梦想的身材我没忘记过哦。


再来是参加了一场这几年来最为失望的一场会议。

领导不能只靠一张嘴而没有好的态度。

领导是掌握生死大权的,虽然说起来好像有点夸张,但我的心中真的是这么想的。

多少人跟随就握着多少人家的生活。要负责任的。

体恤民情要走出来,用裴洛的走动式管理。

你才会知道跟着的人过得好不好。

一天到晚只坐飞机,坐办公室,沟通又不尽责,谈什么鸟?

这么大型的会议头尽然没来?像话吗???小瞧我们了是吧。

如果是当天写这篇博文我一定写不出东西,因为失望透了,一点话都不想讲。

但是今天我觉得我该记下这一刻,这是我重大的一刻。

未来会怎样我不知道,但我现在清楚的是我想做什么,不想做什么。

不想跟没态度不尽责的人一起混。我的生命有限。

因为我不满的程度已经到了常常会出现以下这种眼神:


我想长命些,不再提这些事了。


然而这些天去了好多次damai哦!!!






由于去的次数多所以照片都没有排序,

放上来这里还真的很多麻烦,所以还是让那些照片留在我的FB吧。

今年的海浪真的很大哦,如果有带孩子去海边的话可要注意啦。

因为即便是我这种还是重量级的人还会有要被浪冲走的感觉,小心咯。




再来就是我研究半年了的白银咯。

其实在几年前开始看富爸爸穷爸爸系列丛书之后,

就很想往投资领域去研究。但是都没有付诸行动。

直到半年前我重新去研究投资领域,房地产,股票,基金,黄金白银,期货等等。

才发现到白银或许是我这辈子遇到最大的机会。



那时开始几乎每天都在接触白银的资讯了。

由于股票和房地产都在泡沫当中,即便想投资也不会在这个时候进场。

古晋的房子贵到像什么都不懂,可是99%的人都买不起来住,更不用讲投资了。

美元与欧债的关系让我更确定白银的未来。

于是乎我就开始投资实体白银了。

有机会我再写一篇我研究的白银,会说的比较清楚。



漂亮吧?这是我和一群新认识的朋友和老朋友一起去damai时,

他们突发奇想拍出来的影子。

所以别小看我们年轻人哦。充满了创意的思维是上了年纪的你没有的。哈哈哈哈



这是庐山真面目.

看的时候有种很融洽的感觉,

尤其是穿格子裤的那位男生,他的手充满了魅力。

我想他就是传说中的Rain-ko吧。哈哈哈



这次的旅程感觉很好,

我又年轻了。

以前都是人家说:哇!你好年轻哦,87年的。

现在是我说别人了:哇!你是95年的?96年的??97年的我3年级的时候都有???

这个故事告诉我们时光飞逝,时间不等人。

趁着有限的生命敢敢放手一搏做自己想做的事,喜欢的事,不敢做的事。

拼过以后,会被传颂,是一件会被赞颂的事。

歌颂的事,会不会朗诵我就不懂了。

活着真好。


有这么多好朋友,真好。

有些会让我进步的事,真好。

有会让我财富倍增的白银,真好。

虽然这段时间有时开心,有时压力。

但是人生不是赚到就是学到,

我感谢我遭遇的一切。

我爱世界。




2011年11月16日星期三

30歲以前不要去在乎的29件事

年轻就是本钱


1.放棄


把 握的反面就是放棄,選擇了一個機會,就等於放棄了其他所有的可能。 當新的機會擺在面前的時候,敢於放棄已經獲得的一切,這不是功虧一簣,這不是半途而廢,這是為了謀求更大的發展空間;或者什麼都不為,只因為喜歡這樣做, 因為,年輕就是最大的機會。人,只有在三十歲之前才會有這個膽量,有這個資本,有這個資格。



2.失戀

不 是不在乎,是在乎不起。三十歲前最怕失去的不是已經擁有的東西,而是夢想。愛情如果只是一個過程,那麼正是這個年齡應當經歷的,如果要承擔結果,三十歲以 後,可能會更有能力,更有資格。其實,三十歲之前我們要做的事情很多,稍縱即逝,過久地沉溺在已經乾涸的愛河的河床中,與這個年齡的生命節奏不合。



3.離婚

不 是不在乎,是一切還來得及。一位三十八歲的女友與老公結婚十五年,冷戰十三年,終於分手。她說:「如果說後來不願意離婚是為了孩子,那他第一次提出離婚我 沒有同意,現在想來真不知道為什麼。如果那個時候早分手,我的生活絕不會是今天 這個樣子。現在再重新開始,總覺得一切都晚了。」



4.漂泊

漂泊不是一種不幸,而是一種資格。 趁著沒有家室拖累,趁著身體健康,此時不飄何時飄?當然,漂泊的不一定是身體,也許只是幻想和夢境。新世紀的時尚領袖是飄一代,渴望漂泊的人惟一不飄的是那顆心。



5.失業

三十歲以前就嘗到失業的滋味當然是一件不幸的事,但不一定是壞事。三十歲之前就過早地固定在一個職業上終此一生也許才是最大的不幸。失業也許讓你想起埋藏很久而塵封的夢想,也許會喚醒連你自己都從未知道的潛能。也許你本來就沒什麼夢想,這時候也會逼著你去做夢。



6.時尚

不要追趕時尚。按說青年人應該是最時尚的,但是獨立思考和個性生活更重要。 在這個物質社會,其實對時尚的追求早已經成為對金錢的追求。今天,時尚是物欲和世俗的同義語。



7.格調

這 是小資的東西,「小資」這個詞在今天又二度流行,追求格調就是他們的專利。小資們說,有格調要滿足四大要件:智慧、素養、自信和金錢。格調就是把「高尚」 理解成穿著、氣質、愛好的品味和室內裝潢。也就是大老粗只會表現談吐的庸俗,「小資」們已經有能力庸俗他們的心靈了。主流觀念倒不是非要另類,另類已經成 為年輕人觀念的主流了,在今天,老土倒顯得另類。關鍵是當今社會是一個創造觀念的時代,而不是一個固守陳舊觀念的時代。



8.評價

我們最不應該做出的犧牲就是因為別人的評價而改變自我,因為那些對你指手畫腳的人自己也不知道他們遵從的規則是什麼。千萬不要只遵從規矩做事,規矩還在創造之中,要根據自己的判斷做每一件事,雖然這樣會麻煩一點。



9.幼稚

不要怕人說我們幼稚,這正說明你還年輕,還充滿活力。「成熟」是個嚇人的詞兒,也是個害人的詞兒。成熟和幼稚是對一個人最大而無當、最不負責任、最沒用的概括。不信,到哪天你被生活壓得老氣橫秋,暮氣沉沉的時候,人們一定會說你成熟了,你就會知道「成熟」是個什麼東西。



10.不適應

在一首搖滾歌詞中,有這麼一句:「這個城市改變了我,這個城市不需要我。」不要盲目地適應你生存的環境,因為很可能這環境自身已經不適應這個社會的發展了。



11.失敗

我的老師曾經跟我說,一個人起碼要在感情上失戀一次,在事業上失敗一次,在選擇上失誤一次,才能長大。不要說失敗是成功之母那樣的老話,失敗來得越早越好,要是三十歲,四十歲之後再經歷失敗,有些事,很可能就來不及了。



12.錯誤

這是年輕人的專利。



13.淺薄

如果每看一次《鐵達尼號》就流一次眼淚,每看一次《大話西遊》就笑得直不起腰,就會有人笑你淺薄。其實那只能說明你的神經依舊非常敏銳,對哪怕非常微弱的刺激都會迅速做出適應的反應;等你的感覺遲鈍了,人們就會說你深沉了。



14.明星

不是不必在乎,是不能在乎。明星在商品社會是一種消費品,花了錢,聽了歌,看了電影,明星們的表現再好,不過是物超所值而己,也不值得崇拜呀?就像你在地攤上花五十塊錢買的裙子,

別人都猜是八百塊錢買的,物超所值了吧?你就崇拜上這身裙子了?



15.代價

不是不計代價,而是要明白做任何事都要付出代價。對我們這個年齡的人來說,絕不是一句廢話。否則,要到三十歲的時候才會明白自己曾經付出了多少代價,卻不明白為什麼付出,更不明白自己得到了多少,得到什麼。



16.孤獨

這是為自由付出的代價。



17.失意

包括感情上的,事業上的,也許僅僅是今天花了冤枉錢沒買到可心的東西,朋友家高朋滿座自己卻插不上一句話。過分在乎失意的感受不是拿命運的捉弄來捉弄自己,就是拿別人的錯誤來懲罰自己。



18.缺陷

也許你個子矮,也許你長得不好看,也許你的嗓音像唐老鴨……那麼你的優勢就是你不會被自己表面的淺薄的亮點所耽擱,少花一些時間,少走一些彎,直接發現你內在的優勢,直接挖掘自己深層的潛能。



19.誤會

如果出於惡意,那麼解釋也沒有用;如果出於善意,就不需要解釋。專門說到「誤會」倒不是因為一個人在三十歲之前被人誤會的時候更多,而是這個年齡的人想不開 的時候更多。



20.謠言

這是一種傳染病,沈默是最好的疫苗。除非你能找出傳染源,否則解釋恰恰會成為病毒傳播最理想的條件。



21.瘋狂

這是年輕人最好的心理調適,只能說明你精力旺盛,身心健康。說你「瘋狂」是某些生活壓抑、心力交瘁的中老年人惡意的評價,他們就像一部年久修的機器,最需要調適,但只能微調,一次大修就會讓他們完全報廢。



22.穩定

三十歲之前就在乎穩定的生活,那只有兩種可能,要麼就是中了彩票,要麼就是未老先衰。



23.壓力

中年人能夠承受多大壓力檢驗的是他的韌性;年輕人能承受多大壓力,煥發的是他的潛能。



24.出國

也許是個機會,也許是個陷阱。除非從考大學的那一刻你就抱著這個目標,否則,對待出國的態度應該像對待愛情一樣,努力爭取,成敗隨緣。



25.薪水

只是給人打工,薪水再高也高不到哪兒去。所以在三十歲之前,機會遠比金錢重要,事業遠比金錢重要,將來遠比金錢重要。對大多數人來說,三十歲之前幹事業的首要目標絕不是掙錢,而是掙未來。



26.存款

這倒不一定是因為我們錢少,年輕人現在誰都知道錢是有生命的。機會這麼多,條件這麼好,可以拿錢去按揭,做今天的事,花明天的錢;也可以拿錢去投資,拿錢去「充電」。錢只有在它流通的過程中才是錢,否則只是一疊世界上質量最好的廢紙。



27.房子

除 非你買房子是為了升值,要麼就是你結婚了。我有個同學,家在外地,大學畢業之後,單位沒有宿舍,家裡就給他買了一套房子。他曾經有過去北京工作的機會,但 是他覺得剛買了房子就離開這座城市說不過去,就放棄了。到現在他工作穩定,但一事無成。唯一的成就就是結婚了,並且有了孩子,因為他覺得不該讓這房子永遠 空著,所以房子變成了家。房子是都市生活的寓言,這個寓言不應該過早的和我們相關。



28.年齡

女孩子一過二十五就開始隱瞞自己的年齡,其實大可不必。現在青年期都延遲到四十五歲了,二十五又算得了什麼呢?



29.在乎

這是一種拿不起、放不下的心態,它的反面不是放棄,而是天馬行空,自由自在,永遠保持革命樂觀主義的精神。

2011年10月17日星期一

最近的收藏品! YoHo


你看过这么整齐一起拍照的狗猫吗?


其实是贾伯斯吃了这一口萍果,才有这个招牌的.


这是在介绍新电话,你在看那里?


哈斯基品种的企鹅


当Halokitty被吸血鬼要了之后...


你肯定对这广告词说赞!!!


读高一时期的我,旁边的人都不愿意跟我拍照.

真的觉得那时候的自己为什么有勇气拍照.

哈哈哈

这里其实有很多的图,

在你认真看的时候


某天在车上试拍


在寿司王促销的有天早上,

我们约好要去那里开会


怕输到还没开门我们就在外面等了十多分钟了.


可爱的爱丽丝,

两个孩子的妈了.


半个小时后人潮才开始来


多年后脸比较滑了,

就有美熟女(她是60后你相信吗?)愿意和我拍照了.

哈哈哈哈哈

偶尔有这样的收集,

也是很开心.

祝福看着的你.

也开心活着.

因为没有什么比活着更重要了.(倾世皇妃)


Over 50 million people in Asia are getting the latest updates from #ChurpChurp! Don't miss out on the fun here!

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这只鸟可以赚钱.

2011年10月16日星期日

我的完美塑身故事书(一)5天我瘦了2.2KG!!!

会称为故事书是因为我会做不定时的记录,

有新鲜的发现就会发帖了.

哈哈哈!

我开始进行5天就瘦了2.2KG!!!

太高兴了.

感谢郑多燕/莲和陈昭妃这两位60后的伟大女性.

很奇怪,每次都听到的是大家都谈70,80,90后的人有什么不一样.

我觉得60后还真的很多伟大的人物叻.

除了以上两位女性,还有很多我很喜欢的老师都是60后的比如说陈安之.


对于这次的塑身,

我势在必行。

在10月10号那天,

我参加了古晋丞燕分行举办的“瘦身男女。”

这项比赛的条件如下



也许有些人不是丞燕的会员,

我简单的解释。

1,丞燕会员要在10月3号到21号之间购买价值RM660(1个月分量)的1形或轻1形(丞燕著名的塑身产品http://www.eexcel.com.my/chinese/pr_sv_basi_1sha.htm)不是会员的人若有兴趣参加就加入个会员就可以参加了。会员费Rm75。然而在12月15号之前要在个人户口在填购多两个月分量的1形,两个月总共的数为Rm1320,所以这个瘦身基本要买3个月的1形,共Rm1980。

2,当然在购买的时候就会在当场拍照,量体重身高。在比赛期间还会要记录好几次。

3,为期3个月,直到12月27,28,29日要结算这3个月来瘦了总共多少。

4,只要在3个月里瘦超过5KG就会有奖品拿了。而冠军是Rm1000现金和RM3000的现金礼卷。亚军和季军都可参考楼上的。


结果我在10月10号那天迫不及待的,

吃了午餐就去参加了,

那里体重-87.2KG

身高-166cm

以前我是168cm的,

也许这两年胖了以后开始变矮了吧.

于是瘦身的生活就这样开始了.


以下就是我当初定下的塑身计划.

名称是: " 完美塑身计划书"



我解释一下这个照片的作用.

在塑身女皇教你打造完美曲线一书中说到.

郑多燕/莲她在塑身期间会拿一个很喜欢的身材照片,

和自己现在的身材照片放在一起,

会起到激励的效果哦.

结果我乖乖听话照做了.

我拿了Rain的照片.哈哈哈哈

是的,这是我喜欢的身材,

如果你也开始跟我一样的瘦身,

不妨试一试,

很振奋人心的哦!!!



“完美曲线”塑身计划


主要分为:

1. 运动

2. 营养

3. 习惯,观念与作息

4. 备注(笔记)

运动:郑多燕减肥健身操(励志偶像)

郑多燕:



• 最適合亞洲女性,襲捲日韓的「完美曲線塑身法」驚豔登場!


• 出生於1966年11月27日。


• 目前身高162公分、體重49公斤的她,


• 是兩個小孩 (14與15歲) 的母親。


• 被日本媒體喻為「最高 (理想) の身體」。


• 她自己研發出了一種叫作「FIGUREROBICS」的塑身運動。 在日韩引起了很大的风潮。


在运动这方面我每天都会开始跳郑多燕减肥健身操,一天半个小时.

如果你还不知道是什么的话欢迎你在我的部落格里找女神一篇的博文,你就会清楚我在跳什么了.



营养:营养免疫学创办人-陈昭妃(感恩对象)

陈昭妃:



• 创办革命性的科学----营养免疫学。


• 有史以来第一位得到美国十大杰出青年奖的华人。


• 荣登《大赢家》一书中所收录之全美100位顶尖华人,获表扬为医学界的顶尖华人之一。


• 荣获「世界传统医学大会」著作组第一名,而昭妃博士所带领研制的千禧泉,亦获评选为产品组头奖,令昭妃博士成为该次大会上唯一一位获得两项首奖的人。


• 荣登《世界杰出华人成功故事》一书中所收录之14位公认杰出华人


当然,在营养方面我使用了丞燕的1形,清神茶.

1形-http://www.eexcel.com.my/chinese/pr_sv_basi_1sha.htm

清神茶-http://www.eexcel.com.my/chinese/pr_sv_beve_refre.htm

一天一罐1形和1-2包清神茶.



习惯,观念与作息:(看完塑身女王一书的心得)


• 细嚼慢咽(一口咬30下)

• 少量多餐,1天6-8餐。(睡前3小时不在进食)

• 随身携带食物,不要饿时才吃。

• 睡眠品质要好,11点上床,一天睡7-8个小时。

• 每天跳健身操1片,约半个小时。

• 不要带着压力计算卡路里,保持好心情。

• 把体重计丢掉,每天照镜子看身材。

• 找自己喜欢的身材照片和自己现在的照片贴在一起,以此刺激自己瘦身的动力。


就这样,

每天运动半个小时

吃产品,

我在14号下午的时候回去秤时,

竟然跌到了-85KG!!!

非常的开心.

希望在接下来的时间能瘦更多,

肌肉出来时会有更好的身材.

尽情期待吧!!!

hohohohohohohoh



























2011年10月13日星期四

阿乐生日!阿升成名日!Mr Sim Kai Sheng

10月4号

郭永乐的生日

这天晚上我们约好去富丽华吃pizza!

一上到楼上。。。


这就是当天古晋富丽华寿司王外的景象


竟然很多人愿意排队排到guadian的门口,

太恐怖了。

我以为自从美食节的炸榴莲有这种场景之后很难再看到了,

想不到寿司王也有这种魅力。

于是我们很快的把pizza吃完。

换了另一摊。

就是最近好像每晚都很多人的“角落”


接下来就有我们的最佳演员沈楷升,

为了祝贺阿乐生日而特别录制的视频。

也许会是您在这个月里看到最好笑得视频。


刚开始的时候我们就和往常一样聊天,


聊着聊着


聊到精彩的部分



开始聊到了正题了,

以下就是楷升之作,“疯颠言语”

(请看阿乐生日!阿升成名日!Mr Sim Kai Sheng之2,

无法一次写完,时间不够,在本月会再发帖,

敬请期待)















2011年10月6日星期四

穷人最缺少的是什么?



谜底揭开之后,震动法国,并波及英美。

一些新贵翁在就此话题谈论时,均毫不掩饰地承认:野心是永恒的”治穷“特效药,是所有奇迹的萌发点,穷人之所以穷,

大多是因为他们有一种无可救药的弱点,也就是缺乏致富的野心。



法国一位年轻人很穷,很苦。后来,他以推销装饰肖像画起家,在不到10年的时间里,迅速跻身于法国50大富翁之列,成为

一们年轻的媒体大亨。

不幸,他因患上前列腺癌,1998年去世。他去世后,法国的一份报纸刊登了他的一份遗嘱。在这份遗
嘱里,他说:“我曾经是一位穷人,在以一个富人的身分跨入天堂的门槛之前,我把自己成为富人的秘决留下,谁若能通过回答‘穷人最缺少的是什么’而猜中我成为富人的秘诀,他将能得到我的祝贺---我留在银行私人保险箱内的100万法郎,将作为睿智地揭开贫穷之谜的人的奖金,也是我在天堂给予他的欢呼与掌声。”
 (更多精彩文章: http://blog.sina.com.cn/chenanzhiwangluo )

遗嘱刊出后,有18461个人寄来了自己的答案。

这些答案,五花八门,应有尽有。

绝大部分的人认为,穷人最缺少的当然是金钱了,有了钱就不会再是穷人了。

另有一部分人认为,穷人之所以穷,最缺少的是机会,穷人之所以穷是穷在“背时”上面。

又有一部分人认为,空人最缺少的是技能,一无所长所以才穷,有一技之长才能迅速致富。

还有的人说,穷人最缺少的是帮助和关爱桀骜不驯漂亮桀骜不驯名牌桀骜不驯总统的职位等等。

在这位富翁逝世周年纪念日,他的律师和代理人在公证部门的监督下,打开了银行内的私人保险箱,公开了他致富的秘诀,他认为:穷人最缺少的是成为富人的野心。

在所有答案中,有一位年仅9岁的女孩猜对了。

为什么只有这位9岁的女孩想到穷人最缺少的是野心?

他在接受100万法郎的颁奖之日说,“每次,我姐姐把她11岁的男朋友带回家时,总是警告我说不要有野心!不要有野心!于是我想,也许野心可以让人得到自己想得到的东西。

欢迎转载分享



2011年9月29日星期四

富兰克林的13个价值观及定义

富兰克林的13个价值观及定义


本杰明•富兰克林,美国科学家、政治家、外交家、美国独立宣言和宪法签署人、作家、出版家、成功的印刷厂主。20岁时的富兰克林并不成功,他经过精心的研究和总结,发现成功的关键在于完善的人格,而完善的人格应包括以下13个价值观:节制、缄默、秩序、决心、节俭、勤奋、真诚、公正、中庸、清洁、平静、贞洁、谦逊:



1.节制:食不可过饱,饮不得过量。



2.缄默:言谈必须对人或对己有益,避免无聊闲扯。



3.秩序:物品要放置有序,工作时间要合理安排。



4.决心:要做之事就下决心去做,决心做的事一定要完成。



5.节俭:不得浪费,只有于人或于己有益才花费。



6.勤奋:珍惜每一刻时间,勤做有益之事,去除一切不必要之举。



7.真诚:不损害他人,不使用欺骗手段。考虑事情要公正合理,说话要依据真实情况。



8.公正:不损人利己,履行应尽的义务。



9.中庸:避免任何极端倾向,尽量克制报复心理。



10清洁:身体、衣着和居所要力求清洁。



11.平静:戒除不必要的烦恼。也就是指那些琐事、常见的和不可避免的不顺利的事情。



12.贞节:少行房事,决不使身体虚弱,生活贫乏,除非为了健康或后代的需要。不可损坏自 己或他人的声誉或者安宁。



13.谦逊:以耶稣和苏格拉底为榜样。







富兰克林发现,仅仅知道这些价值观并不能使自己成功,只有把这些价值观变成自己的习惯才真正有用。于是,他准备了一个本子,每个星期只专注于一个价值观的修炼,修炼期间严格按照该价值观的要求去做,并对其他价值观进行巩固,将修炼的情况记在本子上。13个星期后再从头来一遍,这样经过几轮的修炼,这些价值观就变成了他的好习惯,帮助他获得了辉煌的成就。


曾经在一本书里看到这主题,

终于今晚找到了,并写下了自己的13个价值观,希望能建立好这些好习惯,

来引领我的人生.

分别是:

1, 沉稳

2, 细心

3, 健康

4, 魅力

5, 谦虚

6, 果断

7, 感恩

8, 伟大

9, 积极主动

10, 智勇双全

11, 活在当下

12, 追求卓越

13, 开拓创新


加油!!!


前进的动力!!!!!


看了自己很想死的照片!

要是3个月没有塑身成功,

我死给自己看!!!


比照了照片才知道自己有多肥,

竟然还自我感觉这么良好!

我要瘦,

一定要塑身成功!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

(愤恨自己当中)

啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


2011年9月26日星期一

塑身女皇教你打造完美曲線-郑多燕/郑多莲



★最適合亞洲女性,襲捲日韓的「完美曲線塑身法」驚豔登場!



★附贈完美曲線操DVD,15分鐘天天跟著做,讓你瘦得更美麗!!


★上市奪得誠品健康生活類冠軍,博客來生活風格類亞軍


最近我迷上了这本书,她深深的打动了我.下面的影片会介绍这个女神,先看看吧.





 

如何?

她真的很有实力哦,有美,有魅力,又有身材.

我觉得能塑身到这个地步真是不简单哦.




事实上她除了卖这本书以外(我跑了古晋3间大众书局都说卖完了,你看!几销?),还有几片的DVD专门是跳健身操的.

天啊,虽然只有半个小时,我和朋友一起跳玩后酸痛的要命,现在打字都还在酸着当中.

而每个影片都是做不懂部位的健身,可以不用上健身房了.

这是第一片<<健身舞>>

第二片<<哑铃>>

第三片<<整体运动>>

第四片<<针对腹部>>

第五片<<户外教学>>


而我刚刚买到她的书,(还是托人从柔佛带回来叻.)

太开心了.

我把其他部落格和书店对她的介绍在和你分享.





44歲、兩個孩子的媽,竟自力化身「超美體」,她是怎麼辦到的?



日本、韓國家喻戶曉,影響超過200萬人的「鄭多蓮傳奇」!


從70公斤成功瘦身20公斤,十年來從未復胖,不但成為媒體爭訪的「瘦身救世主」,


更將自己的理念發展為跨國的塑身事業。她的獨到之處在哪裡?



★像嬰兒一樣少量多餐,不但從沒挨餓過,一天還吃六到八餐!


★丟掉體重計!曲線比體重數字更有意義!


★健康而富有女性美的身材,誘人美胸與小蠻腰,全拜無氧運動所賜!



 
自創塑身法,讓她44歲比20歲更美!!

被譽為「韓國最美麗的辣媽」「瘦身救世主」的鄭多蓮,婚後生了兩個小孩,胖了20公斤,在老公一句夢話:「真懷念妳以前的樣子」刺激下,決心恢復過去的身材。

但她並沒有節食,而是改為六到八次的少量多餐,讓自己與飢餓無緣,搭配每天15分鐘的完美曲線操。沒想到三個月後,不但瘦了下來,身材甚至變得比婚前更凹凸有致,一舉從韓國紅到日本。

本書即為鄭多蓮十多年維繫好身材的經驗分享,她相信懷孕變胖、年齡都不是問題,只要有正確的觀念,搭配適當的飲食及規律運動,人人都可以像她一樣擁有魔鬼般的窈窕曲線!

本書在日本出版後,立即掀起風潮,短短半年內狂銷50萬冊。不需要靠器械、充分運動女性骨盤的「完美曲線操」,更史無前例的被Wii相中,成為需要付3900日幣代價才能獲得的運動操。如今,你可以物超所值的擁有最精華的DVD。

書中還附有一週瘦身食譜和鄭多蓮推薦的各種美容健康作法,一本書就讓你擁有女性愛美所需的一切必要資訊。

【推薦】

讀者★★★★★絕贊好評:

 .超適合平常完全不運動的人。

 .不只變瘦,更能保有女性化的曲線,這點讓我很滿意!。

 .看到作者的完美體態,也激發我努力的動機!

 .這本書介紹的運動不只簡單易做,更讓人越做越想繼續下去!

 .才做了10天,不但水腫消了、手臂細了,肌膚也更緊實了呢!

 .只有這本書能讓我持之以恆!


为了 参加最近公司举办的瘦身比赛,很努力的在寻找这些资料.

这个是我除了自己公司的营养食品1-形(http://www.eexcel.com.my/chinese/pr_sv_basi_1sha.htm)让我对瘦身这么兴奋之外,最让我充满瘦身动力的资料.
以下是她的故事:



今年43歲的南韓師奶鄭多燕 (鄭多蓮,정다연),


出生於1966年11月27日。

目前身高162公分、體重49公斤的她,

是兩個小孩 (14與15歲) 的母親。



結婚之前原本是一位室內設計師的鄭多燕,


婚後體重開始不知不覺地從48公斤一路增加到68公斤。

有一次老公在睡覺時說了夢話被她聽到,

「真懷念妳婚前得樣子呀」...

這句話對鄭多燕造成了很大的打擊,

再加上因為肥胖而引起的背痛問題,

鄭多燕終於在醫生的建議之下開始健身減肥。



三個月之後,


鄭多燕的體型出現明顯的改變,

她把減肥的成果照片用電子郵件和親友分享,

結果收到信的人紛紛轉寄給更多的網友。

後來鄭多燕不但成了網路紅人,

報紙、雜誌、廣播、電視等各家媒體也都來採訪她。

甚至連南韓的高中課本中,

也介紹了如何擁有「健康肉體美」的鄭多燕。




之後,


鄭多燕更進一步紅到了東瀛,

被日本媒體喻為「最高 (理想) の身體」。

雖然南韓的醫學技術很發達,

但43歲還能有這樣的肉體狀態,

日本的女性們也打從心底佩服起鄭多燕了!


她自己還研發出了一種叫作「FIGUREROBICS」的塑身運動,


運用循環訓練的方式,

以肌肉訓練兼具有氧的獨特運動再配合輕快音樂進行約三十分鐘的塑身減重訓練。

因為動作簡單任何人都看得懂,

而且依然能夠賦予身體適當的負擔展現強效,

所以被稱為魔法運動。
 
 
 
 
目前在韓日兩地,


鄭多燕的這套 FIGUREROBICS 塑身運動,

皆受到許多家庭主婦和 OL 上班族的歡迎,

所拍攝的教學 DVD 也十分暢銷。

而鄭多燕的故事,


也再一次印證了那句老話:

「沒有醜女人,

只有懶女人」。

雖然已經變老梗了,

但它的確是真的 ^^







你想要有这样的身材吗?
 
和皮肤吗?
 
魅力女人,钟爱一生啊.............





























2011年9月21日星期三

3猪望-3天两夜(某年一次阿耀回来时)

哈哈,

在忘记的那一年里,

我们的好友,
好同学,
好帅气,
好英俊,
的阿耀回来古晋与我们相聚.

于是大家开开心心的决定要一起去

3猪望

过个3天两夜!

忘记有谁去了,

只好跟着照片写故事了.



看到了吗??

哈哈,虽然,

没有一张是正面的.

但是,

看头发你应该就知道他是我们朋友里面最帅的其中一个了.



这位仁兄呢,

是我们的主席.

每次出门,

他都会帮忙我们安排好一切事物.

酒店,

交通,

行程,

甚至,出游前就会先叫我们存一笔钱在他那里,

旅行时的吃喝拉撒,

全部他还钱.

哈哈哈,

做他的朋友很多事情很方便哦.



楼上的就是另一位在朋友圈里最帅的另一位啦!

就是我本人咯.

呵呵呵.

怎么样?

中间的眼神还不错吧.


这就是我们的最佳情侣档之一的"阿展和可欣!!!"

为什么会有最佳情侣档的称号呢?

你要有也可以的.

把照片给我,

把钱给我,

我就写一个最佳情侣档给你.

哈哈哈.

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或许,

应该不好笑.


有时会觉得,

可欣以为自己太漂亮了,

故意丑化自己.

阿展还看到津津有味.

天啊,

要吐了




其实,

我不知道她是谁哦.

接下来,

楼下的都是阿展的个人写真集了.


猪嘴展


这张我比较想看阿展后面坐在床上的女人是谁.


有点李小龙的感觉哦!


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可以正常点吧?


帅!


帅哥与猴子.



真帅呐.


难道这就是传说中可欣的"宝贝"吗?








为什么要拍这么多张?





帅哥看完了,

就看瞎子吧,

每次路边讨钱的那种.



呐.

希望阿耀哥能再回来,

一起在去玩,

很可惜没拍到什么玩得照片,

阿展都在拍自己那张脸.

下次吧.