"健康”状态的自查与康复

 



虽然目前对亚健康状态的确认尚未达成一个统一的标准，但有关科研人士提出，在排除疾病原因之后，在以下29个项目中，凡有6项症状者即可初步认可处于亚健康状态（免疫低下和失调）



这29个项目是：



精神紧张，焦虑不安；孤独自卑，忧郁苦闷；



注意分散，思考浮浅；容易激动，无事自烦；



记忆减退，熟人忘名；兴趣变淡，欲望聚减；



懒于交往，情绪低落；易感乏力，眼易疲倦；



精力下降，动作迟缓；头昏脑胀，不易复原；



久站头昏，眼花目眩；肢体酥软，体虚力弱；



不易入眠，多梦易醒；晨不愿起，昼常打旽；



局部麻木，手脚易冷；掌腋多汗，舌燥口干；



自感低烧，夜有盗汗；腰酸背痛，此起彼伏；



舌生白苔，口臭自生；口舌溃疡，反复发生；



味觉不灵，食欲不振；发酸嗳气，消化不良；



便稀便秘，腹部饱胀；易患感冒，唇起疱疹；



鼻塞流涕，咽喉疼痛；憋气气急，呼吸紧迫；



胸痛胸闷，心区压感；心急心慌，心律不整；



耳鸣耳背，易晕车船。



“ 亚健康”恢复



营养免疫学创始人陈昭妃博士指出：



要使我们的身体从亚健康状态恢复到健康状态并达到健康长寿的目的，必须以均衡，纯洁，多种类的植物性营养来清洁，滋养，调理我们的身体，从而提升我们的免疫力去抵抗疾病维护健康，同时必须做到以下四点：



一，均衡的营养



二，良好的情绪



三，充足的休息



四，适当的运动



注意饮食



不要误会吃健康食品后，就可以乱吃乱喝，必须注意饮食习惯。可以帮助我们保持健康；早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐，换句话说，就是早餐吃得丰富一点，晚餐吃简单一点，才是正确的饮食观。尽可能大量喝水，许多人不喜欢喝水，因为怕尿多不方便而不喝，事实上，不喝水是身体最大的病源，每天喝适量的水，有助身体健康。尽量选吃清淡的食物，太甜，太咸，太油，太辣，少吃为妙，越清淡的食物对身体越有帮助。



配合医生



一个人无论得了任何疾病，只有两种可能性，一是病情越来越恶化，二是病情渐渐好转康复，若病情恶化的速度大于康复的速度，病就不会康复，但若康复速度大于恶化速度，病就会康复。如今我们知道世界上最好的医生，就是身体里面的免疫系统，但我们的免疫系统若要强壮，康复，需要一段漫长的时间。所以生病后，不仅要加倍食用健康食品，提升我们免疫细胞的活跃性及抗病能力，使康复速度加快，更要配合医生的指示，因医生可用化学药剂来控制病情，使恶化速度减慢，互相配合之下病情就可以更快痊愈了。



配合养生



人若要追求健康，有四个途径，一，正常的休息 二，适当的运动 三，良好的情绪 四，均衡的营养 E.EXCEL丞燕食品可供给我们均衡的营养，但正常的休息，适当的运动，良好的情绪还是靠自己努力，所以食用E.EXCEL丞燕食品后要保持运动，休息，心情开朗，饮食正常，唯有如此才能对你身体的健康有所助益。



结后语



最好的医生，是自己；最好的医院，是厨房；最好的药物，是饮食；最好的疗效，是坚持！





E.EXCEL丞燕健康食品 带给世人健康与智慧

健康人生从认识营养免疫学开始，营养免疫学将为人类打开健康之门！

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(摘自长沙丞燕)

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